皆さんこんにちは。 ココロもカラダも健康になる 美容健康コラムをお届けしているAsaです。 前回は美容の天敵「日焼け」 についてのコラムをお届けいたしました。 日焼けを身体に悪影響を及ぼしてしまいますが、 だからといって全く浴びなければ良い という…

皆さんこんにちは。 ココロもカラダも健康になる 美容健康コラムをお届けしているAsaです。 前回に引き続き、風邪と予防する習慣を みていきたいと思います。 asa7945biyou1.hatenablog.com 過食しない ストレス軽減 睡眠の質の向上 適度な運動習慣 過食しな…